Il pilates Matwork è caratterizzato da una sequenza di esercizi a corpo libero eseguiti a terra su un tappetino, anche attraverso l'ausilio di piccoli attrezzi per rendere l'attivazione muscolare più precisa ed efficace.
Come il pilates sulle macchine ha lo scopo di potenziare e tonificare la muscolatura profonda oltre a renderla elastica ed armoniosa; la sua componente elevata di esercizi a corpo libero prevede una buona consapevolezza del proprio corpo.
Per garantire quindi un'adeguata attenzione da parte dell'insegnante i gruppi di lavoro sono di massimo 5 persone accomunate per livello e necessità fisiche.
Contattaci per fissare un appuntamento. E' nostra competenza valutare dettagliatamente ogni singolo cliente per stabilire gli obiettivi da raggiungere ed il percorso più adatto.
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