La pratica del pilates in gravidanza può offrire validi benefici per la salute. E' un metodo sicuro che non provoca traumi ma aiuta a mantenere il tono e l'elasticità muscolare tanto utile in questo particolare momento transitorio nella vita di una donna.
Il metodo pilates prevede protocolli specifici per il periodo della gravidanza ed i suoi obiettivi sono:
La regola fondamentale per tutte le donne in gravidanza è l'uso del buon senso.
Raccomandiamo comunque, in ogni caso, di consultare il parere medico e attendere il termine del primo trimestre per poter accedere alle lezioni.
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