Pilates attrezzi

Il pilates attrezzi è stato studiato per allungare tonificare rinforzare e bilanciare il corpo andando a lavorare sulla muscolatura profonda, cosiddetta posturale, trasformando e modellando il proprio corpo da dentro a fuori.

Joseph Pilates inventò questo metodo agli inizi del 900 come ginnastica posturale e riabilitativa ed è ancora oggi ...

Pilates matwork

Il pilates Matwork è caratterizzato da una sequenza di esercizi a corpo libero eseguiti a terra su un tappetino, anche attraverso l'ausilio di piccoli attrezzi per rendere l'attivazione muscolare più precisa ed efficace.

Come il pilates sulle macchine ha lo scopo di potenziare e tonificare la muscolatura profonda oltre a ...

Allenamento funzionale

L'allenamento funzionale è un allenamento finalizzato al miglioramento della prestazione.

Si suddivide in tre stazioni che vengono eseguite utilizzando metodologie di allenamento HIT.

Possono partecipare al massimo nove persone e gli allenamenti vengono svolti due volte alla settimana.

Lo scopo non è quello di allenare il singolo muscolo o la ...

Pilates in gravidanza

La pratica del pilates in gravidanza può offrire validi benefici per la salute. E' un metodo sicuro che non provoca traumi ma aiuta a mantenere il tono e l'elasticità muscolare tanto utile in questo particolare momento transitorio nella vita di una donna.

Il metodo pilates prevede protocolli specifici per il ...

Pancafit

Il metodo pancafit consiste in un allungamento globale decompensato della muscolature corporea, in quanto i muscoli sono capaci di contrarsi in modo attivo ma non sono in grado di riallungarsi da soli se non in modo passivo. Viene eseguito tramite esercizi posturali su un attrezzo composto da due assi di ...

Gomm

La ginnastica ortopedica morfologica metodo Mézières può essere utile alle persone di tutte le età (adolescenti, adulti, senior, ecc.) che desiderano preservare la loro salute, mantenere la loro forma ed il loro benessere, così come per gli sportivi che desiderano migliorare la loro preparazione atletica specifica.

Si pratica a terra ...

Pilates per uomini

Il pilates è molto adatto al pubblico maschile: su questo non ci sono più dubbi. Nata nella prima metà del ‘900 dall’estro di un uomo, Joseph H. Pilates appunto, questa disciplina ha tuttavia ottenuto un enorme successo soprattutto nei confronti del pubblico femminile. Proprio il grande gradimento da parte del ...